Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Ώρα / Ημέρα
7:00 - 8:00
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Δευτέρα
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
CIRCUIT
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
CIRCUIT
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
STRENGTH
STEP+CORE
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
Τρίτη
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
CONDITIONING
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
CONDITIONING
TRX BARBELL
CIRCUIT
STEP+CORE
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
ATHLETIC
Ώρα / Ημέρα
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Τετάρτη
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
CONDITIONING
CIRCUIT
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
CIRCUIT
CONDITIONING
CARDIO
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
WOD
OPEN GYM
STEP+CORE
Ώρα / Ημέρα
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Πέμπτη
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
ATHLETIC
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
STEP+CORE
WOD
OPEN GYM
CONDITIONING
STRENGTH
STRENGTH
WOD
OPEN GYM
TRX BARBELL
Ώρα / Ημέρα
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Παρασκευή
WOD
OPEN GYM
STRENGTH
CARDIO
WOD
OPEN GYM
CONDITIONING
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
CARDIO
STRENGTH
CIRCUIT
TRX BARBELL
STRENGTH
TRX BARBELL
WOD
OPEN GYM
Σάββατο
STEP+CORE
WOD
OPEN GYM
STEP+CORE
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM
WOD
OPEN GYM

Διευκρινίσεις

WOD
=
Workout Of the Day
STEP+CORE
=
Αερόβια πλειομετρική προπόνηση
CIRCUIT
=
Κυκλική προπόνηση
TRX BURBELL
=
Πρόγραμμα με υμάντες και μπάρες
TRX BURBELL
=
Πρόγραμμα με υμάντες και μπάρες
STRENGTH
=
Αύξηση παραμέτρων δύναμης
CONDITIONING
=
Θεμελειώδεις κινήσεις προπόνησης
STRENGTH / ATHLETIC / CARDIO
=
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση
ΔΕΥ+ΠΕΜ: Lower Body Focus
ΤΕΤ+ΣΑΒ: Upper Body Focus
ΤΡΙ+ΠΑΡ: Core Focus

Δήλωση Self Test

Εναλλακτικά

Δωρεάν Δοκιμαστική Προπόνηση

Σας προσκαλούμε να γνωρίσετε την οικογένειά μας με μια ΔΩΡΕΑΝ δοκιμή που θα σας πείσει για όσα λέμε!

Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε μία προπόνηση!

    Εναλλακτικά